सही आवश्यक तेल कैसे चुनें? - - डिटुओ आवश्यक तेल

July 23, 2024

हम मुख्य रूप से मूड और मनोवैज्ञानिक राज्यों में सुधार करने, नींद, त्वचा की देखभाल और सुंदरता को बढ़ावा देने, शरीर के दर्द से राहत, घर के वातावरण की गुणवत्ता में सुधार करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक तेलों का चयन करते हैं।

लेकिन हम हमारे लिए सही आवश्यक तेल कैसे चुनते हैं?

कुछ आवश्यक तेल, जैसे कि लैवेंडर तेल और नेरोली तेल, एक सुखदायक और आराम प्रभाव पड़ता है। जब तनाव के तहत, चिंतित या तनावपूर्ण, अरोमाथेरेपी के माध्यम से इन तेलों का उपयोग करने से भावनाओं को शांत करने और मूड में सुधार करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, काम पर एक लंबे दिन के बाद, घर पर एक लैवेंडर तेल विसारक को रोशन करने से लोगों को थकान और तनाव से जल्दी अलग करने में मदद मिल सकती है।

कैमोमाइल और सैंडलवुड जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग करने से आपके शरीर को ठंडा करने और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अक्सर डूज़ करने के लिए संघर्ष करते हैं या सोते रहने में परेशानी करते हैं, तो सोने से पहले अपने तकिए में इन आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को जोड़ने से सोने के लिए बेहतर वातावरण बना सकता है।

आवश्यक तेलों में त्वचा की देखभाल के अलग -अलग लाभ होते हैं। गुलाब आवश्यक तेल त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण कर सकता है, जिससे यह चिकना और अधिक लोचदार हो सकता है; चाय के पेड़ के आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और इसका उपयोग मुँहासे और त्वचा की सूजन के इलाज के लिए किया जा सकता है।

और उदाहरण के लिए, पेपरमिंट आवश्यक तेल और होली आवश्यक तेल मांसपेशियों की व्यथा और जोड़ों के दर्द को दूर कर सकते हैं। व्यायाम या लंबे समय के काम के बाद, इन आवश्यक तेलों के साथ मालिश करने से असुविधा कम हो सकती है।

आवश्यक तेलों का उपयोग घरेलू स्थानों को साफ और कीटाणुरहित करने के लिए किया जा सकता है। नींबू आवश्यक तेल, चाय का पेड़ आवश्यक तेल और अन्य जीवाणुरोधी और दुर्गन्ध गुण, घर की हवा को ताजा बना सकते हैं। कुछ आवश्यक तेलों जैसे कि नीलगिरी आवश्यक तेल और मेंहदी आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, और उचित उपयोग शरीर के प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।

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Author:

Ms. Judy Tang

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